不節食和反彈的技巧

我認為這是在飲食不反彈飲食限制。與飲食的同時繼續,身體會繼續配合身體可以用的熱量少量甚至住。降低基礎代謝,減少體內的熱量消耗。有一段時間,開始飲食會降低到穩定的體重,但你身在其中被稱為停滯一段時間習慣的飲食限制的時期去。體重預計將在某事之後常規的,其增加易尷尬期的飲食也不會降低。它會說,這是很容易反彈時間。飲食限制,比如回擊吃飯的喜好,較大的心理負荷。飲食停滯不減少體重想起應激期間,為了,動機被稱為可能降低。它將成為一個羽翼豐滿的反彈開始的起點。此外,以減少代謝消耗,以便它可以在體內熱量少到現在的飲食限制應付。而退出的飲食會恢復正常飲食會使多餘的能量。飯前限制卡路里,可以在一天之內用完,變肥,以不超過限制飲食後充分利用,會導致反彈。當反彈,暫時降低體重會增加恢復。為了防止反彈,即使是在限制飲食中沒有下降基礎代謝率。如果你想失去的,而不是只有飲食減肥重量,它用運動的反彈措施一起去是很重要的。