カリウムサプリメントを摂取する前に

ミネラルは、窒素、酸素、水素、炭素を除いて、生物に欠かせない元素です。ミネラルは100種類以上あり、そのうち栄養素として欠かせない16種類の元素を必須ミネラルと呼びます。必須ミネラルは16種類の元素(ナトリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素)です。カリウムは必須ミネラルの1つです。体内に存在するカリウムのほとんどは、細胞外液に溶解しています。生命活動は、細胞外でのこのカリウムとナトリウムのバランスの取れた働きによって正常に維持されます。カリウムは、食物を介した栄養素として適度に摂取しやすい栄養素ですが、必要な量に達しない場合は、サプリメントを摂取することができます。ただし、サプリメントは補足的なものであり、薬用ではないことに注意してください。サプリメントを使用しても、栄養バランスは重要です。カリウムサプリメントはカリウムの不足を補うだけで、それ以上のものはありません。結局のところ、それは主に毎日の食事から取られているので、サプリメントに頼らないでください。毎日バランスの取れた食事と栄養を摂るようにしてください。シルクリスタ 評価