断食によるダイエットは効果的?

人間は食事を通して体にエネルギーを摂取しない限り生活活動に従事することはできませんが、断食はその食事を断ち切る行為です。彼らは生きるために水を飲みますが、他には何も食べません。断食の中には、健康のためではなく、宗教のために一定期間行われるものがあります。断食が宗教的な出来事であるイスラム教では、私たちは一定の期間内に断食します。さらに、仏教、キリスト教、ユダヤ教には断食の法則があります。これらのどちらも、宗教上の理由で体重を減らすことを目的としていません。それは精神を強化し、宗教的な考えを探求するために行われます。数日間の断食はあなたの意識を取り除き、あなたの体の感覚を敏感にします。目覚め効果が期待される行為と言われていますが、断食は必ずしも良い生活支援行為ではありません。健康を失ったとしても外​​食することのメリットは何ですか?朝、昼、夕方に3回食事をすることで、さまざまな栄養素を均等に摂取するのが最善です。何らかの理由で食事をやめると、人体は脂肪やたんぱく質を体内のエネルギーに変換して生命を維持します。それはその栄養が続く限り生命を維持する能力を持っています。この能力を生かした断食ダイエットですが、体に大きな負担をかけるダイエッ​​トなので注意が必要です。シートラスの効果は?